JA też coś koło tego co Rzeka, anie wydaje sie wam że te tarczowki w takich bikach sa nie za dobre? Sęk w tym, ze kumpel mowił ze znajomy jeżdził na tym biku i po 2 dniach już hamulce były niesprawne za dobrze. Oczywiscie nie robił zadnych większych obciażajacych wyczynów. Ja bym nie kupił tego roweru teraz.Mój kumepl kupił za 2 tysiące na [...]
Masero mu nie chodzi o to aby ktos mu cos pisal na forum tylko zeby ktos mu polecil jakis podrecznik z instruktazem, stronke czy cos w tym rodzaju. Maly powodzenia w poszukiwaniach PS Pamietaj zeby zawsze sie wylogowac jezeli udzieliles jakiejs wypowiedzi na forum, za kazdym razem gdy udzielisz odpowiedzi na jekis temat albo gdy zaczniesz jakis [...]
u mnie na IE tez nie ma tego problemu ale zauwazylem ze takie cos sie pojawia w IE w przypadku wolnego, zapchanego łącza, np kiedy jakis P2P dziala w tle i wykorzystuje wiekszosc łącza
Cześć wszystkim. Mam prośbę o napisanie mi treningu na nogi. Jestem zupełnym lamerem jeśli chodzi o tą partię mięśnii. Konkretnie chciałbym po czymś wprowadzającym nabrać masy na uda bo są chudziutkie - ile cm to nie wiem, łydki 38cm. Prośiłbym o pomoc i czy skoro nigdy nie trenowałem nóg czy mógłbym w trakcie robienia na nich masy trenować je 2 x [...]
o dzieki przyda sie a szczerze to jeszcze nie kupilem zdecydowalem ze zakupie na nowy sezon moze ta zime uda mi sie przejedzic na tych co mam a na wisone jak sie rozpadna to kupie nowe moze bedziesz cos lepszego Pozdrawiam
[...] u mnie tak jest. I chcem popracowac nad kondycja, ale nie lubie biegac. Czy jest jakas mozliwosc nadrobienia brakow kondycyjnych ale nie bieganiem???A druga sprawa jest jeszcze wieksza kontola nad pilka i co w tej sprawie mam cwiczyc??? narazie chodze po domu i kozluje prawa i lewa reka kombinuje cos ale nie wiem czy na cos sie to zda.
Question: Czego oczekujesz od walki z Yoshidą? Royler: Mam nadzieję na najlepsze. Trenowałem ciężko i chcę opuścić Hawaje z wygraną. Q: W Twojej ostatniej walce, przeciwko Genki Sudo, tłumaczyłeś się, że nie miałeś wystarczająco dużo czasu na przygotowania. Jak jest tym razem? R: Tym razem zdarzyło się coś niewiarygodnego! Dali nam trochę czasu, [...]
[...] nie jest prywatnym folwarkiem jednej osoby (mysle tu o trenerze) tylko jest dobrem wszystkich osob majacych poczucie patriotyzmu, stad mam prawo krytykowac jesli mi sie cos nie podoba. Komizm, karykatura czy szyderstwo w uzasadnionym przypadku, sa forma krytyki... Poza tym to nie ja, lecz wujek Grzesia - trener Janas, wymyslil np. pojecie [...]
OLIMPIE co ze Strzelińskim bedzie startował na PP w Krakowie? Będziecie mieć swoje stoisko na PP - czy znów nie - bo filon coś nakręci ? I co z Głuchowskim - ma już karte PRO? Kiedy jego starty? Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2004-10-15 15:08:09
[...] popstepuje ?czy moze radzicie zastosowac co innego np .cynk? kiedy zaczac brac clomid ? Odnosnie diety myslałem ze 5,5 g ww i 3 g BB i 1 g tt bedzie dobrze? czy zwiekszyc cos? Wogóle o jakies rade konkretne poprosze.Dodam jeszcze ze cykl chce zaczac w srode a teraz jestem w trakcie brania tetrasylu(antybiotyk na syfy).Czyli bede bral koksy i [...]
[...] zaczynam pierwszy cykl tego i tego joke (14:38) ja jestem na krea od 6tyg.. dziala znakomicie teraz wszedlem na koks to jest jeszcze lepiej joke (14:38) kazdy musi znalezc cos dla siebie joke (14:38) sprobuj joke (14:38) mysle ze nie pozalujesz joke (14:38) JO dude (14:39) czy mam zrobic jakis okres przejscia miedzy high carb a anabolic? dude [...]
[...] bo nie jem:P), do tego ostatni posilek czysto bialkowy. Czy to mi wystarczy do zrzucenia zbednego tluszczu? czy tez bede jednak musial zastosowac sie do jakiejs diety? Jezeli tak to jakiej? Oczywiscie przydaloby sie, jak to przy spalaniu tkanki tluszczowej do treningow dolaczyc cos areobowego, moze byc np bieganie? Z gory dziekuje za odpowiedzi
[...] ze sztangą 2. MCNPN " -- no wiec mc i przysiad na jdnej sesji mocna obciazaj dolny odcinek kregosłupa. Trzeba to rozwiazac tak: albo zrezygnuj z mc i wtedy daj cos na dwugłowe, albo rób mc i przysiad na przemiennie, tzn jeden trening mc, kolejny przysiad itd. Albo rób mc przed przysiadem, moim zdaniem najlepiej chyba robic na [...]
tak jak pisałem, wiosłowanie w szerokim uchwycie- porpostu zrób zwykły chwyt, zamiasst tego drugiego dodaj np podciaganie, albo sciaganie linki wyciagu jezeli wywalisz mc to musisz cos na dwugłowe dodac, np uginanie nóg leząc na brzuchu
moze nalepiej sztuka unikania walki ? Na Twoim miejscu zapisalbym sie na cos chwytanego brazylijskie jujitsu, jujitsu, judo. Lepiej w tej kwesti doradza panowie z Grapplingu. Potem jak juz bedziesz troche starszy zapisz sie na cos uderzanego. ps. zamiast macie mozna uzyc bardziej grzecznosciowego slowa np prosze Zmieniony przez - Fong w dniu [...]
Jak można być zdecydowanym na coś nie mając o tym zielonego pojęcia nie wspominając o nieznajomości konsekwencji? :/ Trąci lipą....zajmij sie najpierw dietą i treningiem następnie suplementacja....potem po przeczytaniu kilkaset (kilku tysięcy) postów w dziale doping zadawaj pytania - gwarantuję Ci że wtedy będą sensowne i napewno otrzymasz pomoc. [...]
[...] nad tluszczem, a z tego co sie doczytalem ckd opiera sie na zdrowym tluszczu i bialku, no i 30 g weglowodanow, chcialbym sie jeszcze doweidziec (moe jakis link gdyby cos bylo na forum) na temat dan bo wiem ze je sie glownie chude mieso, ryby jaja chude sery i odzywki bialkowe, a bez chleba to wydaje mi sie troche lyso:P ale jakbym [...]
Jak chcesz kupic Rolexa polec do Genewy, w samym centrum jest sklep (przy zegarze kwiatowym, wiec latwo trafisz). Ceny to od 500 frankow za najubozszy model, jak chcesz cos fajnego to przygotuj sobie kolo 1800-2000 frankow. Ale dokladnie nie wiem, bo czasami tylko wystawy obczaje A jak nawet nie kupisz rolexa, to zobaczysz mnostwo motocykli i [...]
mozna zamiast powtorzen negatywnych robic cos innego?? bo cwicze w domu i nie zawsze bede mial kogo do pomocy, czasami ojczulek mi pomoze, ale wiadomo nie zawsze ma czas.. **szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem postu na ten temat.. **
Witaj! Z tego co sie orientuje to w naszym mieście wchodzą w grę jedynie zajęcia z aerobicu (szpólki,gary,chemik a w 9 był na pewno step).Zajęć typu tae-boe i inne nie ma lub są dla dzieci raczej.Jak cos sie dowiesz to daj znac chętnie bym zapisała sie na coś innego niz aerobic.
ZAPROSZENIE NA IMPREZĘ
